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老年人养生记住四个黄金时段！
黑木耳有什么养生功效？
冬季养生小知识 你做到了吗？
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央视网消息新闻联播）：6月28日发布的《中国能源生态报告》显示，2024年，我国清洁能源投资规模达到6250亿美元，占全球比重的1/3。光伏、风电装机容量连续10年位居全球首位，十年间，中国对全球非化
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今天我们要讲的这个小动作，对医治便秘，预防中风，缓解四肢冰凉有很好的效果：十指抓伸可谓是最简略、最便利、最实用的健身办法。这个动作，站、走、坐、卧都能够操练。十指抓伸训练演示【动作要点】 肩、肘自然放
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进入冬季之后，天气逐步转为寒凉，在冰冷的季节中咱们身体的毛细血管受到冰冷的刺激会收缩，所以在中医里有句话叫寒主收引，这个时候有些患者，特别是中老年朋友会出现下肢寒凉的情况，秋冬季节老寒腿的发病率明显升
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昨日大雪！“大者，盛也，至此而雪盛也”,在二十四节气中大雪是第21个节气。此时，气温将显著下降，白昼也将更短，降雪的可能性比小雪时更大了，标志着仲冬时节的正式开始。“大雪”时节是一年中阴气较盛的时候，
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央视网消息新闻联播）：城市基层治理中，老旧小区面临着许多难点和痛点。北京石景山区的八角中里社区以党建引领基层治理，解决居民家门口的急难愁盼问题，打造宜居社区。每天早上，75岁的老党员徐白云都会叫上几名
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人体最喜欢的姿态是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。悉数婴儿在母体中都坚持着这个姿态，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只需蹲的方法正确、起伏恰当，各种蹲姿都能对身体起到摄生效果。蹲一蹲，利全身“蹲
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老年人自身的保养特别重要，要想延年益寿、防病治病，把握一些在家就能够操作的保健方法，不只无病时能够防身，对一些疾病的康复医治也有如虎添翼的效果。梳脚底就是这样一种有效又简易的方法。按照中医经络学的理论
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大雪如何摄生1、饮食忌生冷江南不太冷的当地合适用鸭、鱼温补；北方气候冰冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，添加御寒能力。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、红薯粥、小
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“母亲不用千言万语来教育你，就用实行来教育你。在你长大成人之后，希望不要忘记你的母亲是为国而牺牲的！”这是1936年8月2日，在前往牺牲地的途中，赵一曼写给儿子的遗言。写下这封信不久，赵一曼壮烈殉国。
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从中医的视点上来说摄生比治病更为重要，尤其是到了冰冷的冬天，必定要做好摄生保健作业，切不行过于懒惰，饮食上也不能放纵。冬天要掌握哪些摄生诀？1、恰当的做运动长时间不动的话会让全身气血运转不通畅，从而引
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